Nemoj da ujedas Choco, nije tako strasno

Dovoljno je da instaliras neki programcic za raspakivanje zip i rar fajlova
npr. winrar http://download.cnet.com/WinRAR/3000-2250_4-10007677.html

Da sam znala da se bavis torentima, mogle smo i preko njih

Ljubim te i budi mi vesela : 40:

Dok citam tvoj dnevnik i postove,zakljucila sam nesto,svi cemo se pretvoriti u BECARAC!

Hvala opet, Sanjalice, instalirala sam upravo program sa linka koji mi dade, videcemo kako ce da ide raspakivanje ... Javljam ti.
Dobro, necu da ujedam, nije lepo
Cmokic!

Iščitah tvoj dnevnik, vidim da se lepo hraniš, a vidim da ti ticker stoji mesec dana?! Ne bih da te zabrinjavam ali nešto tu ne štima : 51: I bez FA sa smanjenim unosom kalorija bi trebala da mršaš. Mislim, moram da kažem, pa zato smo tu! Nešto nije u redu da li preračuni??? Ili nešto drugo??? Hajde mila lepo odvoj vremena pa izanaliziraj detaljno svoje jelovnike, Bazalni metabolizam je za utrošak energije rada unutrašnjih organa, a svaka aktivnost koja nije rad unutrašnjih organa troši kalorije, čak i ležanje i gledanje TV-a. Znači do sada je morao pasti minus, nebitno koliki ali je morao pasti!

@Stela hvala ti sto me pratis : 40:
Sa brojanjem sam pocela 7.7. i tad sam se ponovo izmerila,
imala sam 77kg, ali me je mrzelo da pomeram ticker.
Merila sam se i sad imam nesto manje od 75kg.
Sa sledecim merenjem se nadam da cu imati sta da zabelezim i na tickeru
Tek od skora sam se navikla na brojanje kalorija i 5 obroka BEZ prekrsaja.
Ocekujem da ce se uskoro videti i rezultati.

Danasnji plan... nemam : 43:
dorucak: breskve
uzina: nes i plazma

a za ostalo cu vec da vidim, danas nemam vremena ni da disem

Ljubim : 31:

Samo napred

Zbog guzve zaboravih da zabelezim jucerasnju FA:
2 sata setnje, silom prilika tempo je bio jak (kad sam to prezivela... )

Pa dobro je onda, aja gledam mesec dana pa se pitam šta se dešava. Samo napred i menjaj ticker na svakih nedelju dana, to stimuliše pa makar minus bio i 100g VERUJ MATORKI! Kad ga pogledaš a on se mako ehej sreće!

Potpuno si u pravu Stela od ponedeljka pocinjem sa redovnim merenjem i belezenjem promena.
Za sad sam premerila obime, da vidimo hoce li tu biti pomaka.

Dakle:
struk 78
kukovi 114
butina 68
Danas sam zabrljala sa klopom : 65:

Za sutra - sladak kupus:
kolicine su odokativne, nisam stigla da merim
kupus (oko 150kcal)
sargarepa (oko 100kcal)
luk (oko 50kcal)
praziluk (max 70kcal)
meso 500g (1500Kcal)
sok od paradajza 400ml(120kcal)

ukupno oko 2000 kcal

Danasnji plan:
d: banana, limunada (200kcal)
u: 3 frondija (nesto manje od 200kcal)
r: sladak kupus, parce hleba (500kcal)
u: nes kafa (100kcal)
v: kiselo mleko i ribice (300kcal - max400kcal)

FA: setnja dva, tri sata

Lepo, bravo!

sanjalice samo da znaš da ja sanjam o tvom struku tj. njegovom obimu bila bih jako happy
super mi ti izgledaš bar po mjerama mi se čini..bit ce to ok..

bdw. zar je moguce da kupus ima toliko kal. a ja ga obožavam i mislila taman sjutra da kuvam čorbicu pa da žderem jedno 2-3 dana...

javljaj kako napreduješ

kiss

Zdravo devojke : 31:
@Aqua Mozes slobodno da jedes kupus koliko hoces, ima 22kcal/100g samo sto ja nisam stigla da merim pa sam odokativno zakljucila da sam u jelo stavila kupusa za 150 kcal.
A struk mi je najbolji, ispod njega krece mnooogo veci problem

Danasnji plan:
d: kiselo mleko i ribice (max 350kcal)
u: vocna salata sa maaaalo sladoleda
r: punjena paprika
u: salata
v: jogurt

Kalorije cu naknadno da preracunam.

Ljubim vas : 40: sto me pratite!!!

Upropastih dan zbog cokolade : 65:
Odoh u brzu setnju da popravim stvar, koliko mogu.

Sajalice, najpre bravo za minus koji si obelodanila, onu lepu brzu setnju od petka i stvarno fini obim struka. Kakve ce tek da ti budu lepe proporcije kada stignes do zeljene tezine, mogu da zamislim!
A cokolada od juce - e, to te mnogo razumem: 83: i nadam se da si popravila stvar setnjom i da neces skoro podleci ponovo tom slatkom iskusenju u velikoj kolicini

Hvala Cokoladice : 40:
Da me Stela nije "opomenula" verovatno bi ticker jos stajao nepromenjen, ali se od sad redovno merim - svakog ponedeljka.

Danasnji plan:
d: bavarska (250kcal) : 97:
u: nes + plazma (250kcal)
r: kuvano jaje i salata (max 250kcal)
(paradajz, paprika, krastavac, masline )
u: jogurt
v: supica (120kcal)

FA setnja oko 45minuta, peglanje 2 sata

: 31:

Bravo sanjalice za minus! Odlicno! Samo tako nastavi, nije tesko zar ne? Vremenom ces do oka da znas koliko je hrane dovoljno i to ce ti preci u naviku. Tada ces jesti tacno onoliko koliko ti je potrebno, a nadam se i ja

Hvala Zvezdice, cini mi se da polako ulazim u stos
Skuvala sam rucak za sutra pa da zbrojim kalorije

LOVACKE SNICLE:
junetina 970g
beli luk 42g
crni luk 700g
brasno 45g
vino 75ml
ulje 36ml
ukupno oko 2557Kcal : 83:

e čestitke i od mene za izgubljene kalorije !! stvarno mnogo ti dobor ide!!

imam ti jedan recept ne bi trebao bit puno kaloričan a sličan je lovačkim šniclama evo ovako:
podmažeš šerpu al sa vrlo vrlo malo ulja čisto da ti ne zagori povrće zatim isjeckaš 2 glavice crnog luka, malo bijelog šargarepe i sve to zajedno staviš u šerpu istučeš junece šnicle i staviš na povrće preliješ paradajiz sosom onim iz tetrapaka kupi koji ti voliš stavi kašikicu šećera kocku za juhu ili začini vegetom i malo peršuna pred kraj kuvanja i dinstaš na tihoj vatri dok ne budu gotove preukusne su!!!

@Aqua Hvala i za cestitke i za recept
Svidja mi se kombinacija mesa sa sargarepom u paradajz soku mmmmmljacmljac
Veoma se slicno pravi kao lovacke, najveca je razlika sto sam snicle malo pecnula na teflonu pre kuvanja.
Moram da isprobam uskoro. Recept sam zabelezila kao aquasnicle, ne verujem da ce ikome osim nas biti jasno zasto

Danasnji plan:
d: breskve 400g + 50g sladoleda (250kcal)
u: nes (150kcal)
r: lovacke (100g mesa+100g sosa) i paradajz 200g ( 400kcal)

za dalje nemam plan : 43: , jer cu biti ceo dan van kuce

FA:
juce: kancelarijske vezbice (offvezbice) pola sata i setnja pola sata
danas: do sad setnja 20min (brzi tempo), a u planu su offvezbice i jos setanja