Zaboravila sam da kazem da ima jedna svetla tacka u jucerasnjem danu a to je setnja. Juce sam setala vise nego prethodnih dana pa mi to mozda smanji stetu.
Nadam se da ce danas biti bolje mada opet nemam pojma kad cu da se vratim kuci ali smislicu neki plan jelovnika, mada izbegavam da mi uzina bude pereca ili djevrek a jedino to moze da me drzi sitom duze vreme...ne znam ne znam ne znaaam...ako neko ima predlog sta da jedem kad sam ceo dan na faxu molim da pomogne i napise. Inace, naprasno mi se jede musli sa mlekom...ne znam sto i ne znam koji.
Svima vam zelim lep dan, pisemo se vcrs sa nekim nadam se lepim jelovnikom..
Kiss bye pozz

Tu smo mi Candy i citamo vas sve, a sto se tvojih jelovnika tice, znas da sam pobornik domace kuvane hrane spremljene na zdrav nacin. Znam da studentarija nema vremena i da radije pojede nesto na brzaka, ali kod tebe preovladjuje hrana tipa spagete, riblje pljeskavice itd. a ja bih vise volela da vidim spanac, kuvani celer i cveklu, bareno ili peceno meso sa povrcem i slicno, sto moze da se spremi za isto vreme kao i spagete, na primer. Ako znas da ostajes duze u gradu, u cinijicu spakuj neku kuvanu klopu od kuce, a ako nemas, parce mladog sira i tursije i eto ti fine uzine, da ne ides u pekaru. Vazno je imati obroke na 3 sata, kao beba, upravo da se izbegnu napadi tzv vucje gladi, kad razum prestaje da bude kocnica, a posle sledi kajanje, preterana strogost prema sebi i ostale nus pojave praznog zeluca. Nadmudri ga, ne ostavljaj ga nikad praznog!
Za dorucak probaj ovsene mekinje (pa dodas med, cimet, suvo voce ili sta vec volis), dugo drze, sporogoreci UH, a dobre su za milion stvari, izguglaj ako imas vremena. E da, uvece izbegavaj UH koliko god mozes, ljubi te Veronika

Uh, prvo da kazem kako je tesko vratiti se na pravi put posle krkanja, onako poletis pa posle nemas vise volje da se vratis nazad. A drugo, hvala Veronika na komentaru i idejama volela bih i ja kuvano, pogotovo povrce stvarno ga obozavam, ali nemam vremena ni zivaca da kuvam jer i to malo prilika kad imam vremena dok napravim vise mi se ne jede. A zamisli me samo sa cinijicom kuvanog jela kako stojim ispred radijatora u hodniku u petnaestominutnoj pauzi i jedem. Zato uglavnom ispecem ribu ili pilece belo meso, to mi je najbrze a i volim to da jedem, spagete bas dugo nisam pravila pa sam zato uzela malo da promenim da ne jedem stalno jedno isto mada sam planirala da kupim one frikom kese sa mesanim povrcem pa to da kuvam, ni to nisam odavno jela. Probacu mekinje svakako, a uvece da, slazem se, izbegavati uh koliko god je moguce.
Odoh sad napolje, pozdravljam vas sve.
Kisssss

D:hleb, sir, jogurt=365kcal
U:jabuke, orasi=432kcal
R:supa, pilece belo, dinstana sargarepa=207kcal
U:suvi ananas=105kcal
U:1109kcal znam da je malo i nije namerno, tako je ispalo
FA:setnja
Kiss

D:hleb, sir, laneno seme=352kcal
U:jabuka=67kcal
R:pilece belo sa rostilja, parce gibanice, kupus salata=478kcal
U:dve stangle kakao table, pola zlatnog peka=oko 370kcal
V:kupus salata=66kcal
orasi=180kcal
dva parceta oblande=175kcal
Ajde ove dve stangle i nekako, mada ni to nije najsrecniji izbor, pojela bih suvo voce radije ali nisam imala, ali ove oblande posle vecere mi uopste nisu trebale, al dobro nisam mnogo. Sutra idem pod hitno da kupim suvo voce da uvek imam kad mi se prijede slatko.
Uk:1615kcal
Kiss bye pozz

D:hleb, sir, laneno seme=352kcal
U:jabuke, suvo voce=310kcal
U:2 banane, orasi=480kcal
R:supa, piletina, kupus salata=212kcal
dve napolitanke, parce oblandi, dve banane, casa mleka, orasi, suvo voce i tu sam stala, mada sam krenula po keks i eurokrem.
Uk:2600kcal
FA:setnja

Ovaj keks mi se mnogo svidjaaa . Jeste li ga probali?
Delhaize

Jao nisam pisala jelovnike ovih dana, nisam stigla, za vikend nisam ni bila kod kuce ALI sam vodila racuna i nisam se prezderavala. Izmerila sam se jutros, mislila sam ko zna koliko imam ali nije toliko strasno 74.3kg, bila sam ubedjena da imam 76 i nesto.
Pisem veceras jelovnik i picovnik.
E da, ja se nadam da su riblje pljeskavice ok, msm nisu najbolji izbor od ribe ali su ok...ili se varam? J l jede neko od vas to? Ja kupujem uglavnom one panirane frikom ali skinem panir, jedem samo ono meso unutra i ne przim ih na ulju...ako nisu dobre da ih vise ne kupujem, mada su meni ukusne...ali otkud znam...prosvetlite me.
A vidim niko ne jede ni ovaj keks...ako ako dobro je, nemojte ni da probate.
Kiss bye pozz

D:crni tost hleb, sir, margarin, laneno seme, jogurt=436
U:orasi, suve smokve, jabuke=591kcal
R:riblje pljeskavice=220kcal
U:integralne grisine=221kcal
V:supa bez rezanaca=33kcal
Uk:1501kcal
FA:setnja
Kiss

D:integralne grisine, crni tost, sir, margarin, jogurt=537kcal
U:suve smokve, orasi, jabuke=574kcal
R:riblje pljeskavice, kuvani kiseli kupus=znam za pljeskavice da su oko 220kcal ali za kupus ne znam tacno, pojela sam 4 kocke, oko 700gr kad se izmeri kuvan, to je 154kcal samog kupusa plus ulje, mada nije bio mnogo mastan, recimo da je to oko 360kcal sto je sa sve ribom oko 734kcal. Ne znam da li je tacno ali otprilike. Mnogo sam se obradovala kad sam videla kuvani kupus pa sam navalila.
Uk:oko 1850kcal malo vise ali sam zato setala ceo dan po suncu.
Kiss bye pozz