Skitnico idi spavaj

Mala šala pozzzzzzzzzzzzzzz
Lakuuuuuuuuuuuuu Noooooooooććććććććććććććććććć

Evo stavila sam i ticker .Nisam htela da stavljam koliko sam omrsala jer se plasim da ne stanem i batalim sve.Ovako cu da se pravim kao da tek pocinjem da bi imala onu snagu s pocetka.Merenje za 20ak dana.S obzirom da sam malo povecala ne ocekujem puno ali koliko god da bude bicu presrecna.
Kiss bye pozz

Nista ne brini Candy, to sto si povecala unos kalorija moze samo dobro da ti donese, tj. da ocuva metabolizam da se ne uspori, sigurno ce to super ici. Racunaj da je optimalan gubitak 2-3kg mesecno, a u pocetku mozda i vise, to sto na zdrav nacin izgubis tesko da ce se vratiti (naravno ako i dalje budes pazila, al to se podrazumeva :) ).
Hvala Tina :)!

Ali meni ovo nije pocetak,ja vec 6 meseci brojim kalorije,i mesecno ide otprilike 1kg,a sad sam malo povecala pa zato ne ocekujem mnogo(jer nikada nije ni bilo mnogo) ali osim toga pokusavam da korigujem ono sto ne valja,pa ce valjda i to da se pokaze,mozda ne odmah,ali ja cu strpljivo cekati...zajedno sa vama...TNX.Kiss bye pozz

E zaboravih da napisem sta sam jela:
Dorucak:Musli+caj=370kcal
Cokolada:480kcal
Rucak:Supica+piletina+salata od cvekle=260kcal
Kivi(100gr)=40kcal
Jabuka(200gr)=80kcal
Bele semenke=100kcal
Salata od kupusa=56kcal
Ukupno:1386kcal
Veceras se ide malo do grada pa cu morati i nesto da popijem,taman do 1600.
FA:Nemam pojma,setala sam malo nisam gledala u sat ali moj dan se jos nije zavrsio.Jos jedno dva-tri sata skakanja u klubu i to mora da se ubelezi. Kiss bye pozz

Dorucak:Pereca i jogurt=350kcal
Cokolada=450kcal
Bele semenke=200kcal
Rucak:Supica+piletina+kupus salata(300gr)=304kcal
Sok(nisam bila kod kuce pa nisam bas mogla da biram)=100kcal
Kivi(200gr)=80kcal
Ukupno:1484kcal
FA:2h setnje
kiss bye pozz

Ma znam da nisi pocetnik bre :), al znam da znas i ti sta ne valja i zasto sporije ide :). Imas previse secera i to malo usporava ceo proces iako si u okviru kalorija potrebnom za mrsavljenje. Cim se izboris sa slatkisima kilogrami ce da polete, osim toga ishrana ti je sasvim ok. Oprezno sa semenkama bilo koje vrste, znas da se od njih pravi ulje, moze malo al pazi da se ne zarazis :).

Znam za semenke,zdrave su,i zasite,i kad sam nervozna da ne bih jela nesto kaloricnije,uzmem 20-40gr,ni gram vise.To je od 100-200kcal.Sasvim dovoljno da zaboravim koliko mi se jede ona prelepa torta iz frizidera.
Hvaalaaa tiiiiii...Kissy

Samo da te pozdravim i pozelim sto brze i sto lakse skidanje kilica....

ev mene kod tebe maloo..
reko da se aktiviram pa da prodjem malo po mahali..
hehehehe..
bas je lijepo ovdje kod vas..kako se svi lijepo drzite zajedno..
tako sam nekako sretnija i imam mnogo vise energije..good luck i kissy jedan za tebe

Dorucak:2sendvica(sir light,integralni tost hleb,junetina,kecap)=350kcal
Cokolada=400kcal
Jabuka(150gr)=60kcal
Uzina:Kifla i jogurt=350kcal
Bele semenke=100kcal
Cvekla(100gr)=40kcal
Rucak:Pecurke(puuuuuno pecurki )=200kcal
Malo sam gricnula i nekog krompira,oko 50ak kcal
Ukupno:1550kcal
FA:30ak min. setnje.Ceo dan padala kisa pa sam samo isla iz auta u auto.
Kiss bye pozz

Dorucak:2Sendvica=350kcal
Lanene plocice=226kcal
Krem bananica=90kcal
Uzina:Kifla i jogurt=325kcal
Semenke=100kcal
Rucak:Pirinac+sargarepa+cvekla=240kcal
Keks=217kcal
Ukupno:1548kcal (Zaboravih da pojedem vocku )
FA:45min.setnje
kiss bye pozz

Candygirl evo malo da povirim kod tebe, u okviru si kcal, ali draga nikako da se skineš sa slatkiša, mislim da bi morala smanjiti. Ne ljuti se na savjetu, poljubac, pišemo se. Pozdrav.

Ma ne ljutim se samo msm da nisi bas obratila paznju.Smanjeno je.Kiss bye pozz

Koliko si ti pojela tamo pečurki pa napisa 200kcal

Da se nisi šta zeznula ili si pojela blizu kilogram

Veliki pozdrav....

Neće više biti samo jedan kg mesečno bit će više pošto si povećala unos kalorija....

Nisam se zeznula. Xaxaxaxaxaxa

Dobro...... kako ti kažeš .

Dorucak:2Sendvica=350kcal
lanene plocice=55kcal
keks=320kcal
Jabuke(300gr)=120kcal
Uzina:kifla i jogurt=320kcal
Semenke=100kcal
Rucak:grasak sa sargarepom+kupus salata=236kcal
Ukupno:1501kcal
FA:45min. setnje
Kiss bye pozz

Dorucak:2Sendvica(sa pilecim fileom,ostalo sve isto)=350kcal
Juhu=320
Lanene plocice=160
Jabuka=65kcal
Uzina:djevrek i jogurt=370kcal
Semenke=100kcal
Rucak=Pirinac sa sargarepom=200kcal
Ukupno:1565kcal
FA:1h vremena setnje ali moja setnja je uglavnom brzi hod.Ne volim da se vucem (osim kad idem u shopping,tad mora sve da se pregleda na tenane )
Kiss bye pozz

Dorucak:Pereca i jogurt=370kcal
Cokolada:286kcal
Jabuka=65kcal
Uzina=Pereca i jogurt=370kcal
Rucak:Spagete sa kecapom=380kcal
Cvekla=80kcal
Ukupno:1551kcal
FA:20min. brzog hoda i 45min.setnje
kiss bye pozz