Sanjalice, ti me taman nahvali a ja zabrljah, ali nisam u onoj mjeri u kojoj sam to ranije radila
Meni za juce (znam da nije najbolji ali kako je tako je...):
D: palenta,jogurt 450 kal
U: 3 jabuke 200 kal
komad torte 500 kal
R: 2 mala parceta pizze 700 kal
U: opet komad torte 500 kal
V: pa opet malo parce pizze, casa mlijeka 450 kal
UKUPNO: 2800
Stidim se...nemam opravdanje, kriva sam 100%
Ali...pravicu se kao da se nista nije desilo, danas nastavljam sa svojim zdravim rezimom...plan za danas:
D: cornifleks, jogurt 470 kal
U: banana, 2 jabuke 220 kal
R: oslic u foliji, kuhano povrce(krompir, grasak, mrkva) 450 kal
U: kafa, 3 plazme 100 kal
V: 2 kuhana jajeta 160 kal
UKUPNO: 1400 kal

Cvoki draga, svima nama dodje neki takav dan, ali nije srasno dokle god nije cesto.
Bitno je da su ti nastavila gde si stala! Danasnji meni ti je odlican!
Samo napred!

Danas se klopalo:
D: 2 interlane kifle, abc sir 500 kal
U: 3 male jabuke 200 kal
R: riza, tursija-paprika,krastavcici,karfiol 400 kal
U: kafa, 2 bajadere 140 kal
V: mladi sir 100 gr 100 kal
UKUPNO: 1340 kal
Zadovoljna...

D: 2 integralne kifle, pasteta od tune 500 kal
U: narandza, 2 jabuke 200 kal
R: kuhani krompir, jogurt 300 kal
U: kafa, 3 plazme 100 kal
V: mladi sir, brokuli 200 gr 170 kal
UKUPNO: 1270 kal
Idemo dalje... pozdravcic za sve forumasice

06.02.2013.
D: 2 banane, jogurt 300 kal
U: 3 jabuke 200 kal
R: spageti sa sirom, salata-kiseli kupus 500 kal
U: kafa,2 bajadere 140 kal
V: 2 kuhana jajeta 200 kal
UKUPNO: 1340 kal
Idemo dalje

Drustvo, moram da se pohvalim jos jednom kilicom u minusu!!!
Presrecna sam!!!
To je za otprilike mjesec dana 4 kg manje! A sto je najbitnije fino sam klopala, nije bilo izgladnjivanja, i samo jedan dan sam kiksala. Prezadovoljna sam!!!
Meni za danas:
D: 2 integralne kifle, abc sir 500 kal
U: banana, 2 jabuke 220 kal
R: riza, tursija-paprika,karfiol,krastavci 420 kal
U: kafa, 3 plazme 100 kal
V: jogurt 100 kal
UKUPNO: 1340 kal
Idemo dalje...

08.02.2013.
D: 2 banane, jogurt 300 kal
U: 3 jabuke 200 kal
R: palenta, jogurt 450 kal
U: kafa, 3 bajadere 210 kal
V: sir, 1 kuhani krompir 200 kal
UKUPNO: 1360 kal
Da li se moja Snupi izvagala....pozdravcic za sve...

Cvokice,jesam,jesam,ove nedelje sam -1.3.Za nedelju dana ce biti mesec kako sam ovde I nije lose.

Snupi,cestitam na izgubljenim kg, odlican podsticaj za dalje
ovaj vikend sam provela na nogama, tako da nisam imala vremena ni posteno da sjednem i jedem.
Subota:
D: kornifleks, jogurt 470 kal
R: oslic, kuhano povrce 450 kal
U: kafa, 3 bajadere 210 kal
V: mladi sir 100 kal
UKUPNO: 1230 kal

Nedelja:
D: interalna kifla, krem 450 kal
U: 3 jabuke 200 kal
R: kuhani krompir, jogurt 350 kal
U: kafa, 3 plazme 100 kal
V: 2 kuhana jajeta 160 kal
UKUPNO: 1260 kal

Pratim te.. Super ti ide !:)

12.02.2013.

Hata, hvala puno na podrsci, vidim da i ti lijepo napredujes, sve pohvale!!!
Meni za danas:
D: parce torte 500 kal
U: narandza 70 kal
R: corbica sa povrcem, oslic u foliji, 1 integralna kifla 500 kal
U: 2 jabuke 130 kal
V: mladi sir, 1 kuhani krompir 200 kal
UKUPNO: 1400 kal
Idemo dalje...

Juce sm toliko brljala da me je naprosto sramota napisati sta sam sve pojela, uglavnom cifra se krece oko 3000 kal, uzasss!
Ali danas nastavljam dalje, meni:
D: 1 integralna kifla, abc sir 310 kal
U: 3 jabuke 200 kal
R: pura, jogurt 450 kal
U: kafa, 3 plazme 100 kal
V: banana, jogurt 200 kal
UKUPNO: 1260 kal
Jutros sam bila jaaako ljuta na samu sebe,
sad sam se malo odljutila

Cvoki, samo da te pozdravim, odlicno ti ide, 4kg za mesec dana idealno, nastavi tako...i dobro je sto si se odljutila

Sandrita, hvala ti puno na podrsci! Ali moram ti reci da sam opet ljuta na samu sebe juce sam opet brljavila,brljavila i brljavila...
Ne znam sta je sa mnom, ali krajnje je vrijeme da se prizovem pameti.posto sam juce pravila medenjake (mama me samo blijedo gledala sta radim i prokomentarisala zar ti nisi na dijeti) i smazala ih poprilican broj, danas sam bila na restriktivnom rezimu:
D: banana, narandza 200 kal
R: kuhani krompir, kiseli kupus salata 200 kal
U: jabuka 100 kal
V: oslic u foliji 200 kal
UKUPNO: 700 kal
Znam da je malo, ali to je samo mala kazna zbog juce.od sutra se vracam na svoj stari rezim.
Uhhh, mrzim sebe kad bukvalno izgubim kontrolu nad sobom, sto su mi trebali medenjaci, pa hajde da sam ja pojela 1-2, nego pojela sam ih bruku,nisam ni brojala.
ali sta da se radi, sutra je novi dan, za danas sam zadovoljna.
pozdravcic za moje forumasice, nadam se da ste imale uspjesniji vikend od mene

18.02.2013.ponedeljak
Siv i dosadan dan, ali barem sam zadovoljna po pitanju ishrane:
D: 2 integralne kifle, abc sir 500 kal
U: 3 jabuke 200 kal
R: riza, kiseli kupus-salata 420 kal
U: kafa, 3 praline 120 kal
V: mladi sir 100 kal
UKUPNO: 1340 kal
Idemo dalje

Petak, 22.2.2013.
Ove sedmice sam bila u strasnoj guzvi, nisam imala vremena da redovno pisem jelovnike, uglavnom dnevni unos je bio oko 1400 kal, jutros sam stala na vagu, jos jedan kg manje, bas sam se obradovala, prezadovoljna sam, 5 kg manje za otprilike mjesec i po, s tim sto sam brljavila 3 dana u februaru.
Meni za danas:
D: 2 banane, jogurt 300 kal
U: 3 jabuke 200 kal
R: krompir corba, integralna kifla 400 kal
U: kafa,parce torte 450 kal
V: mladi sir 100 kal
UKUPNO: 1450 kal

Prezadovoljna sam!!! Idemo dalje

Ma ta tri dana ni ne racunamo, bravo za minus

Sandrita, zadovoljna sam i po pitanju dana za brljanje-ranije su oni bili mnogo ucestaliji, a jos kad se zaredaju jedan za drugim, pa nikad kraja, sjecam se kako sam bila tuzna i depresivna ali i dalje sam jela i jela, posle bih se kajala ali kg su se nakupili.sve je to posledica niskokaloricnih dijeta na kojima sam bila,izgladnjivala bih se par dana a onda kad bih pocela jesti pojela bih sve sto ima u kuci, strasno. Zato savjetujem svima da ne idu na niskokaloricne dijete, to je sigurna propast.
A sada iako sam na hajmo reci dijeti, ja sam sita, srecna, raspolozena, zdravo se hranim i uz sve to mrsavim iz dana u dan
Meni za danas:
D: 2 integralne kifle, jogurt 500 kal
U: 2 narandze, 2 kivija 200 kal
R: oslic u foliji, kuhani krompir i grasak 470 kal
U: kafa, 3 plazme 100 kal
V: 2 kuhana jajeta 160 kal
UKUPNO: 1430 kal
Idemo dalje...

Hej cvoki pa tebi super ide. Svaka cast !! :D
Samo tako nastavii i pratiim teee...!!! Joss malooooooo iii sticices do zeljenog ciljaa, a mi smo tu da te podrzavamo!!! Samo napred! :) CmOk za tebeee :*

Cvokiicee nematee :(