Dijeta sa veoma malo kalorija je dijeta koja se sprovodi pod nadzorom lekara i koja uzrokuje brzi gubitak težine. Ova dijeta se koristi kod srednje ili jako gojaznih osoba radi pomoći u postizanju značajnih i brzih gubitaka težine, a sastavni su deo sveobuhvatnijeg programa mršavljenja. Takođe, ova dijeta podrazumeva terapije, savetovanje od strane nutricionista i fizičko vežbanje.

Kako ova dijeta funkcioniše?

Dijeta sa veoma malo kalorija je dizajnirana tako da omogući brzi gubitak težine na početku sveobuhvatnijeg programa mršavljenja. Koriste se tečni napici i određeni dodaci ishrani koji zamenjuju obroke u trajanju od nekoliko nedelja, do nekoliko meseci.

Pošto pacijenti na ovoj dijeti obično unose oko 800 kalorija dnevno, ovi dodaci ishrani su specijalno napravljeni da sadrže potrebne vitamine i minerale, tako da se dnevne nutricionističke potrebe pacijenta zadovolje. (Napomena: ovi napici i dodaci ishrani se ne nalaze u slobodnoj prodaji). Neke dijete ovog tipa uključuju i posna mesa sa dosta proteina (riba i piletina).

Kome je namenjena ova dijeta?

Ova dijeta je namenjena pacijentima čiji je BMI veći od 30 sa značajnim komplikacijama zbog gojaznosti (bolesti ili poremećaji kao što je dijabetes ili povišeni krvni pritisak). Kod osoba čiji je BMI između 27 i 30, ova dijeta se ne primenjuje, osim ako nemaju zdravstvenih problema usled gojaznosti.

Dijeta sa veoma malo kalorija se obično ne prepisuje deci i omladini. Takođe, nije pogodna ni za starije osobe zbog potencijalnih sporednih efekata, već ranije stečenih zdravstvenih problema ili zbog problema sa lekovima.

Lekar bi trebao da od slučaja do slučaja procenjuje da li je ova dijeta pogodna za pacijenta, ili ne.

Koliko je moguće smršati?

Gojazni pacijenti mogu smršati između 1,3 i 2,2 kilograma nedeljno dok sprovode ovu dijetu. Prosečan gubitak težine za 12-nedeljnu dijetu je oko 20 kilograma. To može značajno poboljšati zdravstvene probleme, kao što je dijabetes, visok krvni pritisak i visok holesterol.

Za 3 ili 6 meseci, neko ko je u početku držao dijetu sa veoma malo kalorija, i kasnije nastavio sa značajnim promenama u stilu života, zdravom ishranom i vežbanjem, može smanjiti 15% do 25% od polazne težine.

Koji su sporedni efekti?

Mnogi pacijenti koji se pridržavaju ove dijete 4 do 16 nedelja, mogu iskustiiti sporedne efekte, kao što je umor, zatvor, mučnina ili proliv. Oni se obično povuku posle nekoliko nedelja i retko uzrokuju odustajanje pacijenta od programa.

Najozbiljniji sporedni efekat ove dijete je kamen u žučnoj kesi. On se obično javlja kod osoba koje su preterano gojazne - naročito kod žena, a još češće se javlja kod osoba koje naglo izgube kilograme. Lekari mogu preduprediti ovu pojavu prepisivanjem leka koji će sprečiti pojavu kamena u žučnoj kesi za vreme brzog mršavljenja.

Kakvi su dugoročni rezultati?

Istraživanja pokazuju da dugoročni rezultati značajno variraju. Često se javlja ponovno dobijanje na težini. Kombinovanjem ove dijete sa psihoterapijom, vežbanjem i pratećim tretmanima, može se održati dostignuta težina i sprečiti ponovno vraćanje. Osobe koje su se pridržavale ove dijete obično održavaju do 5% izgubljene težine za period od 4 godine ako prihvate zdrav način ishrane i plan vežbanja.

Izvor: http://tinyurl.com/ytxm72

Bookmark this!
I like it!